亲爱的伙伴们，大家晚上好呀！今晚呢，我想和大家一起探讨一个非常有趣的话题——五络脉一打通，活上百岁不是梦哦！
那么，怎样才能打通经络，实现长寿的梦想呢？
首先，我们需要对经络图有一定的了解。要熟悉每条重要经络的起点和终点，并且牢记经络中的一些关键穴位。这些穴位之间的距离最好不要相隔太远，这样在打通经络时会更加方便。
其次，我们要找出自己身体上比较畅通的经络。因为每个人的身体状况都有所不同，所以有些经络可能本身就比较通畅，而有些则可能存在一些阻塞。我们可以从这些相对畅通的经络入手，逐步打通其他经络。
最后，也是非常关键的一点，就是要找到一个好的时机。人体其实是非常勤奋和忠实的，如果某处的经络不通，它会日以继夜地努力工作，试图打通这条通道。比如说，我们常见的头痛，有 95%的原因都是经络在打通自身的通道。因为头上的经络非常多，所以头痛的基本特点通常是一跳一跳的痛，或者是串着痛……当我们了解到经络正在努力工作时，我们只需要稍微加把劲，就能够更容易地打通经络啦！
四是打通经络的具体方法，主要是依靠人的意念，也就是人们常说的“想”。经络里运行的气，一方面会按照人体自身的规律进行流动，另一方面也会受到人的思想变化的影响。因此，当病人心情不好、生气时，会导致病情加重；相反，保持好心情、心情愉悦则有助于病情的早日康复。
当我们感觉到有气在经络里运动时，这是一个非常重要的标志，就如同我们在旅行时看到了目的地的标志物一样，意味着打通经络已经近在咫尺了。
如果经络只是部分不通畅，那么初次打通该部分时的感觉，就像是被男士用的刮胡子刀片轻轻地划过一样，速度非常缓慢，而且会带来阵阵疼痛，这种感觉主要集中在皮下半公分左右的地方。
过了一段时间后，会感觉到有颗粒状的东西在里面缓缓流过，随后这些颗粒会逐渐变成非常细的气流。随着时间的推移，气流会不断增大，最终将堵塞的通道冲开。
当通道被冲开后，它会与许多其他地方相互连通，身体的许多部位都会产生各种不同的感觉。这种连通的过程可能会持续很长时间。
要想真正理解中医，就必须打通经络。只有这样，我们才能领悟到中国古人的伟大智慧。
心经，作为人体经络系统中的重要组成部分，具有护命摄神、百病祛根的功效。它起始于心脏，出属于心脏周围的血管等组织，也就是我们所说的“心系”。接着，心经向下穿过横膈，与小肠相互联络。
心经还有两条重要的分支。其中一条从心系分出，向上行于食道旁边，与眼球周围的组织相联系，这就是“目系”。而另一条支脉则从心系直接上行至肺脏，然后向下斜行于腋窝下方，沿着上臂内侧的后边，行走在手太阴肺经和手厥阴心包经的后面。继续下行至肘的内后方，沿着前臂内侧的后边，最终到达腕关节尺侧豌豆骨突起处，也就是所谓的“锐骨骨端”。从这里，心经进入手掌靠近小指的一侧，并沿着小指的内侧一直延伸到指甲内侧的末端。
中医理论认为，心在人体五脏之中具有至高无上的地位，犹如一个国家的君主一般。君主是一个国家的最高统治者，主宰着全体国民的命运。同样地，心也是人体生命活动的主宰，是脏腑中最为关键的器官。
心具有统帅各个脏器的作用，它能够协调各个脏器之间的关系，使它们相互配合，共同完成各种复杂的生理活动。一旦心发生病变，其他脏腑的生理活动也会受到影响，从而导致各种疾病的产生。因此，保持心经的通畅，让其气血能够顺畅运行，对于身体的整体调节具有极其重要的意义。
据《黄帝内经》记载，当心经出现异常时，会在人体外部表现出一系列症状，如心胸烦闷、疼痛、咽干、口渴、眼睛发黄、胁痛、手臂小指侧那条线疼痛或麻木、手心发热等。而经常在上午 11 点到下午 1 点之间敲打心经，不仅可以缓解这些症状，还能够放松上臂的肌肉，起到疏通经络的作用。
点揉和弹拨心经上的重点穴位确实具有一定的治疗疾病的功效。例如，按摩极泉穴对于预防冠心病和肺心病有着积极的作用；刺激少海穴能够有效改善因颈椎病压迫神经而引发的上肢麻木症状；而按摩神门穴则可以显着缓解失眠问题。
心经在午时当令，即上午 11 点至下午 1 点这个时间段。这是上下午交替、阳气与阴气相互转换的关键时刻。因此，中午吃完饭后稍作午睡是非常有益的。即使无法入睡，仅仅闭上眼睛休息片刻也是不错的选择。毕竟，我们的身体无法违背天地阴阳的转换规律，所以以静制动、以不变应万变才是对身体最为有利的方式。
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