在生活中，我们偶尔会瞥见这样一些人，他们的四肢上，暴露出一条条狰狞可怖的青筋。实际上，这些所谓的并非真正的筋，而是人体内废物堆积如山的恶果，这一条条的恰似人体内的一条条河流，而那些青筋暴突的人，恐怕大部分都是气血瘀滞的受害者。
人体的血管宛如错综复杂的交通网络，其中有静脉和动脉之分，它们各司其职，犹如忠诚的信使，人体通过动脉将心脏的血液源源不断地输送到全身各处，又通过静脉将血液如潺潺流水般回收到心脏。当静脉血液回流的道路受阻，压力如决堤的洪水般增高时，青筋便会在人体表面如蚯蚓般凸起、曲张、扭曲变色等。倘若身体中各种瘀血、痰湿、热毒、积滞等生理废物如垃圾般堆积，无法排出体外，那么全身各个系统都会如瘫痪的机器般发生障碍，此时在脸部、腹部、脚部，尤其在手掌和手背的青筋就会如青筋暴起的龙般非常明显。故而，青筋恰似人体的积滞。身体内的废物积滞越多，青筋就越发明显。
在当今社会，许多人在不知不觉中体质变得孱弱不堪，血液的流淌也如蜗牛爬行般缓慢，如果此时能像灵动的舞者般多活动活动手脚，在闲暇时如技艺精湛的按摩师般多做做按摩，就可以确保血液如奔腾的骏马般流通顺畅。在《黄帝内经》这一医学巨着的三十六卷一百六十二篇中，《素问》有九篇、《灵枢》有五篇都对按摩有所论述。由此也足以窥见按摩对于养生，尤其是老年人养生的重要性，它犹如一把开启健康之门的金钥匙。
瘀血过多的人不妨多品尝一些具有活血化瘀功效的食物。如山楂，其酸甜可口，仿佛是大自然赐予的活血化瘀的小精灵；韭菜，那翠绿的颜色犹如春天的使者，为瘀血过多者在冬季带来生机；洋葱，层层包裹的外形恰似一个神秘的宝藏，蕴含着活血化瘀的神奇力量；大蒜，那独特的气味犹如驱散瘀血阴霾的清风；桂皮，浓郁的香气如温暖的阳光，温暖着瘀血过多者的身体；生姜，辛辣的口感恰似一把火，燃烧着瘀血。而生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、魔芋等，宛如夏日的清凉使者，适合瘀血者在夏天食用；适合瘀血过多的人食用的海产品有螃蟹，其坚硬的外壳下隐藏着丰富的营养，恰似一座宝藏；海参，那柔软的身体如同一颗深海明珠，为瘀血过多者带来滋养。
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