亲爱的伙伴们大家晚上好今天晚上就和大家聊聊预防和治疗淤血的4个生活习惯。
污染血液的原因有很多，最根本的，也是我们最容易把握的就是生活习惯。生活习惯并不是在短时间内形成的，因此就算有问题也不会马上引发血液污染。所以年轻的时候看不出来，等几十岁了，习惯中的问题就暴露出来，积攒的毒素和污浊的血液就开对健康进攻了。
不良生活习惯会逐渐导致血液患病，不经意间慢慢地污染血液，最终致使血管阻塞，直至全身染病。而生活习惯好的时候，即使血液被外界污染也没关系，因为身体具备自行净化的能力，有点小问题自己也能解决。
像高血压、糖尿病、高脂血症等都是生活习惯病，也都是因为不好的生活习惯引起的。我们可以说生活习惯是左右健康的重要因素。要想有不被污染的血液，不得这些生活习惯病就要遵守下面的生活守则。
◎酒让血流变成一条毒河
酒在以前经常做药引子，比如什么什么药，用黄酒送下。还可以把酒点着，蘸着按摩身体，治疗跌打损伤。所以酒并不是单纯的饮料，也是有利于身体健康的药材。没有人会说酒一定不好，它跟烟不一样。冬天寒冷的天气会让肌肉和血管收缩，血液循环不畅。这时如果能在家喝两口酒，对促进血液循环还是不错的。冬季在外面运动后，比如登山后，吃点葱油饼，喝两口米酒不但解乏，而且通身舒服，也很惬意。因为葱油饼里的葱性温并且微辣，有利于末梢血管里血液的循环，而米酒可以防止血管阻塞。
对于忧郁、情绪低落的人，或者有严重洁癖和强迫症的人，酒可以起到一定的辅助治疗的作用。对于时常处于紧张状态的人来说，酒可以缓解紧张状态，并且减少心脏的负担。适当地饮酒可以缓解压力，促进血液循环，强化心肌，促进消化。
但任何事情只要过度就会产生问题。在酒精代谢的过程中不仅会造成肝部的负担，有毒的乙醛成分还会吞噬血液中的氧气造成心脏的负担，从而引发脑卒中或者增加脑卒中的危险性。除此之外，酒会促进体内毒素的移动和扩散，患有过敏性皮肤病的患者最好不要饮酒，会产生严重的瘙痒和红斑。酒还会加快血流，增加血液污染度。这时可以多喝一点黄瓜汁、冰水等，能降低血管内的温度，稀释污染物质的浓度，减轻瘙痒的症状。
把一碗脏水倒到一盆干净的水里，盆里的水也都跟着变脏了。酒也一样，在酒精代谢的过程中生成的乙醛是损害血液健康的毒素。就是这一点点毒素随着血液流淌，就会污染全身的血液。
这种脏血在全身循环会诱发肝部的肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌，诱发心脏的心绞痛、心律不齐、心内膜炎、心肌梗死。除此之外还会引发动脉硬化、脑梗死、脑出血、肾小球肾炎、哮喘、慢性头痛、胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、过敏性肠炎等，或干脆把你变成过敏性的体质。
少量饮酒时酒才是药。如果把握不好度，或者一喝就多的人最好就别喝了。
◎烟毒让血管变成一条泥沟
我认识宋先生已经很多年了，他现在五十二岁。入伍时他学会了吸烟，如今已有三十多年的烟龄。每到新年聚会的时候，他都会下决心戒烟，但了解他的人都知道，这决心绝不会超过一个月，所以从我认识他到现在，他说了很多次，戒了很多次，但从来没成功过。工作压力大的人不容易戒烟，开会多的人不容易戒烟，搞设计和创意的人不容易戒烟。不让烟民吸烟，他们会觉得灵感都没了，抓耳挠腮，焦躁不安，甚至连话都说不明白。公司组织餐会的时候最容易复吸。这个给一支，那个劝一句，最终就冲垮了戒烟的决心。虽然开始的时候想：既然不全戒，那就少吸点，以前每天吸一包，现在减少到每天只吸半包。想法是挺好，可一旦工作压力加大，或感觉闲得无聊时恐怕吸的就不止半包了。
我以前就告诉宋先生，长此以往身体肯定会出状况，可他还一直不以为然。直到有一天与家人一起登山时突然感觉胸闷，心疼得难受，才到山腰就怎么都爬不动了。他备受打击，到医院接受了体检，结果是心绞痛。
虽然烟和酒一般被大家相提并论，但香烟的危害程度肯定更深。适当饮酒还有利于身体的健康，但是香烟却是名副其实的有百害而无一利。而且香烟引起的还都是大病恶疾，比如癌症，比如心脏病等，所以说没有比吸烟更糟糕的事了。
香烟里面的尼古丁会使末梢血管收缩，引发血液循环障碍。而且身体分解有害物质的能也会下降，血里面就会充满脂肪，变得黏稠。
香烟对血管的影响也很大。香烟使身体处理胆固醇的能力下降，随着血液流动的胆固醇会粘连在血管壁上导致血管变窄。而且吸烟会加快心跳，血从心脏流出的速度就变快，从而增加血管的压力。如果压力太大还会损伤血管的内皮细胞。
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