亲爱的伙伴们，大家晚上好！今天晚上，咱们来好好聊聊那些气短、气喘的人多数肾不纳气的原因。
在生活中，我们可能会发现有些男人由于身体素质不太好，或者是曾经生过病却没有好彻底，出现了稍微运动就会喘大气，并且伴有大汗流出的现象。这在中医里被称之为肾不纳气。那什么是肾不纳气呢？简单来说，就是指由于肾气不足而不能摄纳肺气的一种病症。具体来讲，肾不纳气是指肾气虚衰，不能固摄肺气，致使肺气上逆，从而出现气短、气喘等症状。
而造成肾不纳气的重要原因就是久病咳喘，肺虚及肾，耗伤肾气。肾气虚衰，导致气不归元，进而出现气短、气喘、呼多吸少的表现。并且，这类人还会出现面相虚浮，脉细无力或虚浮无根的现象。肾气虚衰不仅仅是肾不纳气的表现，也反映了身体整体机能的下降。
我们知道，肾主气之纳。这里所说的纳，就是固摄、受纳的意思。肾具有摄纳肺所吸入的清气、防止呼吸表浅的效用。在《类证治裁·喘证》中提到：“肺为气之主，肾为气之根，肺主出气，肾主纳气，阴阳相交，呼吸乃和。”可见，肾主纳气与肺主出气有明显的不同，这里主要是从“肾主闭藏”的角度来讲的。也就是说，肾的闭藏之功在呼吸上的一种体现。尽管人的呼吸由肺所主，但必须有赖于肾的闭藏，即纳气。如果肾的纳气功能不足，肺吸入的清气就无法得到固摄，呼吸就会变浅，出现气短、气喘等症状。
《难经·四难》中进一步证实了“呼出心与肺，吸入肾与肝”的说法。从这里可以看出，只有肾的纳气功能正常了，呼吸才会均匀和调。如果一个人出现气管炎、支气管扩张、哮喘、肺气肿等常见的肺部疾病，我们不能只是为了解决呼吸去治疗，最主要的还是要考虑是否是由肾功能异常引起的。因为一旦肾功能失调，吸人之气就不能归纳于肾，人就会出现呼多吸少、气短、气喘等肾不纳气的病理反应，这时候疾病便产生了。
那么，当出现肾不纳气的情况时，我们应该如何应对呢？我们可以选择一些补肾纳气的方法，具体有内服和外敷两种方法。
1.
内服七味都气丸
准备熟地黄10克，山茱萸12克，山药10克，茯苓12克，丹皮、泽泻各10克，五味子10克。以上方药，水煎煮，取汁250~300毫升，分2~3次温服，每日1剂。七味都气丸具有补肾纳气、涩精止遗的功效，适用于肾不纳气引起的气短、气喘等症状。
2.
外贴消喘膏和纳气散
消喘膏的材料有白芥子、玄胡各21克，细辛、甘遂各12克，共研细末，分3等分用姜汁调成膏状，摊在油纸或纱布上。于三伏天贴于肺俞、心俞、膈俞（均为双侧）穴处，用胶布固定，每10天贴1次。消喘膏具有温肺散寒、化痰平喘的功效，适用于寒痰阻肺引起的气喘、咳嗽等症状。纳气散的材料和制法暂未提及，具体可根据中医师建议进行配制和使用。
除了内服外敷药物外，吃对食物也会有一定的止喘效果。这里给大家推荐黑豆酿梨，具体做法为：准备雪梨2个，黑豆60克，冰糖40克。将黑豆用清水泡胀晾干，梨去皮，在梨柄处切开，挖去梨核，填入黑豆与冰糖，大火蒸1小时即成，吃梨食豆。黑豆酿梨具有滋阴补肾、润肺止咳的功效，适用于肾不纳气引起的气短、气喘等症状。
通过这些方法，我们可以在一定程度上缓解肾不纳气带来的不适。当然，如果症状严重，建议及时就医，寻求专业的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯，加强锻炼，增强体质，也是非常重要的。希望大家都能拥有健康的身体！
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另外，想要预防肾不纳气，我们在日常生活中还应注意以下几点：
1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。
2. 注意饮食调理，多食用富含营养的食物，如黑木耳、枸杞、红枣等。
3. 适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等，以增强体质。
4. 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
5. 注意保暖，避免受寒感冒，以免加重病情。
总之，肾不纳气是一种常见的病症，只要我们积极应对，采取有效的措施进行治疗和预防，就能够缓解症状，保持身体健康。希望大家都能重视自己的身体健康，关注肾不纳气的问题，做到早发现、早治疗、早康复。
实际上，肾不纳气不仅仅是中老年人常见的健康问题，也逐渐在年轻人群体中显现。现代生活节奏快，压力大，很多人长期处于亚健康状态，这也会导致肾不纳气的症状提前出现。因此，无论处于哪个年龄段，都应该对自己的身体有所关注。
肾不纳气的具体表现除了气短、气喘外，还可能包括腰膝酸软、耳鸣、头晕等症状。这些症状虽然看似不起眼，但长期累积会对生活质量造成严重影响。例如，一些患者在进行日常活动时，常常感到力不从心，甚至无法完成简单的家务劳动。
针对肾不纳气的治疗方法，除了上述提到的内服外敷药物和饮食调理外，还可以结合中医的针灸和推拿等方法。这些方法在调理身体机能、增强肾功能方面都有很好的效果。当然，具体的治疗方案还需根据个人体质和症状，在专业中医师的指导下进行。
此外，预防肾不纳气还可以在日常生活中进行适当的自我保健。例如，每天进行适度的腰部运动，可以促进腰部血液循环，增强肾功能。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，也有助于预防肾不纳气的发生。
肾不纳气虽然是一种常见的病症，但只要我们积极面对，采取科学的方法进行治疗和预防，就能够有效缓解症状，享受健康的生活。希望大家都能重视自己的身体状况，关注肾不纳气的问题，做到早发现、早治疗、早康复。让我们一起努力，为自己的健康保驾护航！
（温馨提示：中医强调一人一方，辨证论治，需根据患者情况加减用药用量，切勿盲目用药。）
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