“呼呼呼......”
看着前面一直追不上的二叔，棒梗不断的喘着粗气，累的眼神都有些迷离涣散了起来。
却是在出发之前，贾东升跟棒梗说着：“棒梗，什么时候你追上我了，晨跑就算结束。”
“那二叔，我一直追不上你怎么办？”
棒梗很清楚，自己是小孩，二叔是大人，追上的希望并不大。
“放心，我跑的并不快，只要你努力，是有希望追上我的。”
停顿了一下，贾东升又道：“如果你实在追不上我，那我也不可能让你一直这么跑，一个小时，追不上我就跑够一个小时。”
“当然，在这一个小时内，你不能停下脚步，否则重新计时。”
“知道了，二叔。”
听到要跑一个小时，虽然有些多，可棒梗在心里想了想，自己玩的时候，疯跑一上午的时候都有不少，根本不算什么，也就点头答应了下来。
可随后贾东升就让棒梗明白了什么叫做，绝望的背影。
不管他怎么加速，贾东升永远在他前面的两个身位，仿佛一个加速就可以追上，可事实上却是永远也追不上。
最后棒梗无奈的放弃了，打算慢点跑，跑够一个小时，就可以结束了。
但，跑起来之后，棒梗才发现，自己把跑步想简单了。
一直跑，跑一个小时，与玩一会，跑一会，跑一个上午相比，完全是两回事。
前者比后者要累上无数倍，更何况，做这一切的还是一个小孩。
虽然可以跑得慢一点，但，等累的浑身大汗，呼哧带喘，眼神迷离，马上都要累的昏迷过去了，一个小时却还没有结束。
“二叔，还有多长时间到一个小时啊？”
棒梗一句话说完，就立刻咳嗽了起来，可就算如此，棒梗的脚步也不能停下，还要继续勉强的抬起沉重的脚步，继续跑。
“坚持一点，马上就到了。”
又是这句话，这句话已经是棒梗短时间内得到的第三次的答案了，但，每次的答案，都是一样的。
“这次是真的，还有一点距离，马上就到一个小时了。”
前面跑着的贾东升，也在时刻关注身后的棒梗，随着跑步的进行，他心里对棒梗是非常满意的。
这么长时间的马步没有白扎，棒梗真的坚持了足足一个小时的慢跑，如果每天都能如此坚持下来的话，贾东升相信，不久之后，棒梗就可以真正的学习五禽戏了。
“好了，今天的跑步结束了。”
又跑了五分钟，贾东升感觉得到，棒梗达到了极限了，在跑下去估计就要昏迷过去了。
“可算是结束了。”
停下脚步的第一时间，棒梗就想蹲下，甚至躺在地上休息一会，可他的腿刚刚软下去，屁股上就被贾东升踢了一脚。
“赶紧给我走起来。”
贾东升严肃的说道：“棒梗，你要记住了，跑步之后，不要第一时间休息，而是要慢走一会，平复一下呼吸，恢复一下体力。”
“哦，知道了。”
回答的有气无力，不过棒梗还是听话的慢走了起来。
“嗯，不错。”
贾东升笑了笑：“走吧，咱俩就慢慢的走回家。”
其实贾东升一直领着棒梗在南锣鼓巷这一片转圈子，所以，距离四合院并不是很远，十分钟后，两人就回到了院里。
抵达中院后，棒梗直接就想进屋，再一次被贾东升在屁股上踢了一脚。
“你是不是忘了什么事情啊？”
“什么事情啊？”棒梗茫然无措。
“这小子不是被累傻了吧，怎么傻乎乎的。”
心里吐槽了一句，贾东升道：“你忘了扎马步了？”
“扎马步？”
听到这话，棒梗差一点双腿一软，就瘫软在地上，这都跑了一个小时，累的差点没有死掉，居然还要扎马步？
“二叔好像是书本中讲的魔鬼啊！”
心里如何诋毁贾东升，面上棒梗也不敢表露出来，只能露出一个哭丧着的表情：“二叔，能不能休息一天的，我好累啊。”
“累？”
贾东升好笑的摇了摇头：“这才哪到哪啊，等你扎完马步后，会更累的。”
“别磨蹭了，赶紧的，马步扎起来。”
语气非常的严肃，给棒梗讲解起来：“你知不知道，刚刚你跑完步，现在扎马步，对你练武有多么大的好处？”
“多大的好处啊？”听到有好处，棒梗的精神一震，带着期待的眼神看向贾东升。
“嗯，这么大的好处。”
贾东升也不客气，直接用双手，给棒梗划出一个二十寸的大饼出来。
“这么大，是什么意思？”
看到二叔给自己画了一个圈，棒梗懵圈了，他不明所以的想着，那么大的一个好处，究竟是多么大呢。
可等他扎完了马步，都没能想明白，一个圈的好处，究竟有多么的大。
事实上，今天跑了一个小时，在扎了四十分钟的马步，比之平常棒梗扎五天的马步，都要有效果的多。
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